ОВЕН

Яблоки, бананы, цитрусовые

Знак активности и энергии, которой непоседливому ОВНУ постоянно не хватает. Поэтому ОВЕН тратит много сил и постоянно нуждается в калорийной нище, особенно содержащей достаточно фосфора. Ему необходим в значительных количествах витамин С, а для поддержания нервной системы в порядке - витамины группы А и В.

Рекомендации: Избегать острых и слишком соленых блюд, крепкого кофе и чая, консервов, алкоголя и никотина. Полезны ОВНУ овощи и фрукты, особенно яблоки, бананы и цитрусовые.

ТЕЛЕЦ

Свекла, бананы, курага

Знак порядка и мудрости. В жизни он не мелочен, по весьма рационален. Эти его положительные качества часто подводят, когда дело касается стола. У ТЕЛЬЦА, любящего вкусно поесть, очень выражены процессы усвоения и поэтому реальна опасность излишней полноты. Следовательно, постоянный контроль в еде - основная забота ТЕЛЬЦА.

Рекомендации: Избегать мучных, крахмалистых продуктов, крепкого кофе, алкоголя и никотина. Полезны ТЕЛЬЦУ свекла, морковь, зеленые овощи, фрукты, содержащие калий, особенно абрикосы, бананы и курага.

БЛИЗНЕЦЫ

Злаки, горох, сыр

У этого знака врожденный инстинкт ко всему полезному и рациональному, будь то еда или технический прогресс. Природная смекалка помогает им правильно оценивать сигналы своего организма, чтобы не делать серьезных ошибок в будущем. У БЛИЗНЕЦОВ довольно крепкое здоровье, но имеется некоторая склонность к нервным и сердечным заболеваниям вследствие их высокой трудоспособности. БЛИЗНЕЦАМ необходима энергетически богатая пища, но не за счет жиров и углеводов. Лучше всего для них подходит нища, богатая фосфором и кальцием, а также витамины группы В, С, Е и D.

Рекомендации: Избегать острых приправ, горчицы, кофе, жирных продуктов, тортов, крепкого алкоголя. В периоды нервных перегрузок БЛИЗНЕЦАМ полезны сыр, яйца, творог, кисломолочные продукты и особенно орехи. Полезны также злаки, горох и фасоль.

РАК

Злаки, рыба, некислые овощи

Знак высокой мнительности и удивительной способности тянуться к еде, особенно к той, которая так вредна для них. Поэтому РАКУ необходимы дисциплина и строгая диета. Мнительность и нежный рачий желудок не позволяют ему есть острую, пряную еду.

Рекомендации: Избегать продуктов, вызывающих брожение или жжение в желудке. Осторожно подходить к употреблению сырых овощей и кислых фруктов. Не следует сразу после еды пить сладкий чай или охлажденный лимонад. Быть крайне осторожными с употреблением в пищу раков, крабов, моллюсков - вполне возможна аллергия. Полезны РАКАМ нежные сорта рыбы, злаки, некислые отварные овощи, минеральная вода.

ЛЕВ

Сливы, апельсины, лук

Знак царственности и власти. Не любит отказывать себе ни в чем, будь то еда или человеческие отношения. Но в питании ЛЕВ, и особенно ЛЬВИЦА, не должен позволять себе переедать, чтобы не набрать лишнего веса. Для похудения лучше всего подходят периоды полного голодания, когда организм полностью очищается от шлаков. ЛЬВЫ плохо переносят сильные нервные передряги и депрессии - именно тогда они увлекаются "отвлекающей" едой.

Рекомендации: Избегать тяжелой, жирной пищи, кондитерских изделий, красного мяса. Обязательно включать в рацион чеснок и лук. Полезны овощи с грубой клетчаткой и фрукты - сливы и апельсины, снимающие сердечное напряжение.

ДЕВА

Масло, крупа, макароны

Знак благоразумия и рассудочности. Но слабым местом ДЕВЫ является кишечник, на работу которого влияет ее психическое состояние. Для этого знака всегда важны диета, регулярность и рациональность в питании. ДЕВАМ полезны вегетарианские блюда, главным образом вареные, но не жареные. Для поддержания энергетического баланса необходимо употреблять продукты, содержащие сульфат калия и фосфат железа, а также витамины группы В.

Рекомендации: Избегать употребления крепкого алкоголя, кислых вин и никотина. Мясо только отварное или тушеное. Масло желательно растительное. Овощи вареные, а крупа и макароны должны входить в состав любой диеты.

ВЕСЫ

Сливы, персики, рис

Знак неуравновешенности и постоянного колебания. Плохое состояние выделительной системы отражается у ВЕСОВ на коже. Нездоровый ее цвет, утри и прыщи у людей этого знака не редкость. Для улучшения внешнего вида ВЕСАМ полезно пить лекарственные чаи - ромашковый, брусничный. Для поддержания энергетического баланса и улучшения обмена веществ ВЕСАМ необходимо, чтобы в продуктах содержались фосфат калия и натрия, а также витамины группы А, Е и медь.

Рекомендации: Избегать сырокопченых колбас и окороков, маргарина, острых приправ, соусов, тортов и пирожных. В ежедневной пище должны присутствовать продукты с высоким содержанием витамина Е (проращенные злаки, солод, люцерна, растительное масло), а также медь (моллюски, огурцы, редис, салат, свекла, черная смородина, клюква). Необходимы хлеб и макаронные изделия, пища с небольшим количеством соли, ароматные травы и пряности. Кроме того, должны присутствовать в достаточном количестве рис, свежие и вареные овощи, фрукты, особенно сливы, абрикосы, персики.

СКОРПИОН

Злаки, крупы, молоко

Знак прирожденного психолога и аналитика. Самый сильный и решительный знак Зодиака. Но очень восприимчив к инфекции. Включение в ежедневный рацион стакана воды с медом и яблочным уксусом благоприятно скажется на общем самочувствии. Недостаток калия в крови может привести к болезням сердца, поэтому он для СКОРПИОНОВ так важен. Для повышения защитных сил крови ему необходимо соблюдать умеренность в еде и питье, минимум спиртных напитков, жирной и острой пищи. Необходимы продукты, содержащие сульфат натрия и железо, а также витамины В, С, Е.

Рекомендации: Избегать жирной и острой пищи, обильного употребления жидкости. В ежедневном рационе должны присутствовать злаки и крупы, особенно гречневая. Для улучшения кроветворения необходимы говяжья печень и молоко. Чай лучше лекарственный - из спорыша, крапивы. В еду рекомендуется добавлять чеснок, шалфей, розмарин.

СТРЕЛЕЦ

Горох, соя, свежие овощи

Знак жизненной энергии. СТРЕЛЬЦЫ обычно здоровые люди, они надолго остаются молодыми и в пожилом возрасте. Это знак жесткости и требовательности. Они придирчивы во всем, и их неуправляемые переходы настроений могут привести к проблемам с психикой. Поэтому им так необходима для поддержания энергетического баланса в организме и профилактики заболеваний нервной системы пища, содержащая двуокись кремния и хлористый калий.

Рекомендации: Избегать переедания и жирной пищи, острых приправ. Основной лозунг - умеренность во всем. Ограничить в еде животные жиры, заменить их растительными, исключить или уменьшить до минимума алкогольные напитки. Упор сделать на бобовые - фасоль, горох, сою и на свежие овощи и фрукты.

КОЗЕРОГ

Хлеб, клубника, ежевика

Знак некоторой отрешенности и таинственности. Но КОЗЕРОГИ прекрасно приспосабливаются везде. Они активны не в меру, легко сметают все преграды и настойчивы в достижении своей цели. Но у них очень вял процесс обмена веществ, что чревато отложениями солей. Поэтому КОЗЕРОГУ рекомендуется в ежедневной пище отдавать предпочтение продуктам, содержащим фосфат калия, фторид кальция, а также железо.

Рекомендации: Избегать жирной рыбы, консервов, икры, дичи, жареного мяса, картофеля, шпината. Меню должно состоять из постного мяса, кефира, макаронных изделий, хлеба, свежих и вареных овощей (не смешивать). Из фруктов КОЗЕРОГУ предпочтительна черешня, вишня, клубника, ежевика и слива.

ВОДОЛЕЙ

Мед, лимоны, яблоки, твердый сыр, зелень репы

Если нет других показаний от расположения планет в момент рождения, то пища занимает не слишком большое место в жизни Водолея. Он может получать удовольствие от прекрасного стола, украшенного изысканными блюдами, и не меньшее, если не большее, удовольствие от простой пищи, приготовленной на костре во время какого-нибудь привала.
Водолеем управляет Уран, самая сильная, по мнению астрологов, планета, несмотря на ее удаленность от Земли. Его физиологическое влияние заключается в тенденции к слабому кровообращению, особенно в сосудах почек и ног. Поэтому диета Водолея должна пополняться витамином С и биофлавинами (включая рутин), чтобы укрепить венозную систему. Ежедневно потребляемый витамин Е помогает предотвратить сосудистые заболевания, особенно после 35 лет.
В ежедневное меню Водолея должны быть включены свежие фрукты: апельсины, лимоны, яблоки, груши, виноград, ананасы.

Неблагоприятное расположение Урана в момент рождения ослабляет выработку гормонов, регулирующих кальциево-натриевый баланс. В результате усиливается нервное напряжение, раздражительность и утомляемость. Недостаток кальция следует восполнять молоком, твердым сыром, зеленью горчицы и репы, соевыми бобами, ромом с патокой и миндалем.

Клеточная соль Водолея - хлористый натрий, то есть столовая соль. При ее дифиците вода в организме не может правильно распределяться и контролироваться. Может развиться водянка, воспаление слизистой оболочки, понос и, в особых случаях, бредовые состояния. Дефицит не пополняется, к сожалению, добавлением в пищу столовой соли, избыток которой может принести только вред - заболевание кожи, приступы головной боли и болезни почек. Пищей, содержащей эту соль в нужном состоянии, является: капуста, шпинат, спаржа, сельдерей, редис, морковь, зерновые, чечевица, океанская рыба и морские продукты, земляника, яблоки и инжир.

Травы, связанные с Водолеем, - пижма, падуб, львиный зев, окопник.

РЫБЫ

Виноград, яблоки, гранаты

Последний знак Зодиака, и потому они все такие разные. Психически мобильны, но очень изменчивы. Одни чересчур вялы, другие подвижны, но все РЫБЫ обладают большой внутренней силой. Большая чувствительность, эмоции и страсти сильно влияют на их психическое состояние. В обменных процессах у РЫБ слабым звеном являются обезвреживание и удаление ядов и шлаков. Поэтому им так важны диета и продукты, содержащие сульфат калия, фосфат железа, йод и серу.

Рекомендации: Избегать жареного, жирной пищи, острых соусов и подливок, едких пряностей, а также крепкого алкоголя, никотина, наркотиков. РЫБАМ больше всего подходят каши из необдирного зерна и риса. Из фруктов лучше всего выбрать виноград, яблоки и гранаты. Хорошо употреблять в пищу орехи и семечки - подсолнечные и тыквенные. Из ранних овощей - редис.

ОБОБЩЁННЫЕ ГОРОСКОПЫ ДЛЯ СТИХИЙ.

Стихия Огня
Овен, Лев, Стрелец

Настоящие "хищники". Им нельзя отказываться от мяса, даже если вегетарианство войдет в моду повсеместно. Кусок хорошей говядины или свиной стейк - незаменимые источники энергии для этих людей. Пытаясь обмануть свой организм рыбой или курицей, огненные представители Зодиака только разгневают своего представителя Марса - это планета, управляющая Овном, сильна во Льве и Стрельце. Воин и охотник, Марс обожает мясные блюда, так же как и люди, зависимые от него. Огненные знаки без "скоромного" сразу теряют активность, в том числе и интеллектуальную. Идет на спад их способность генерировать идеи, а без этого Овен, Лев или Стрелец - жалкое зрелище. Разумеется, знакам огненной стихии нужны и овощи, прежде всего - красные перцы и томаты. Причем плоды должны быть крепкими, наливными, ни в коем случае не мягкими, сморщенными, лежалыми. И еще "людям Огня" как воздух необходимо качественное оливковое масло. Этот ценнейший продукт - символ Солнца, божественный дар природы - стабилизирует важнейшие процессы в организме "огненной тройки". Без оливкового масла у представителей этих знаков портится зрение, замедляется обмен веществ, возможны сбои в сердечно-сосудистой системе. Еще могут появиться расстройства функций печени и желчного пузыря. Чудодейственный нектар масличного дерева помогает даже при мигренях, особенно Овнам и Львам. Конечно, оливковое масло - дорогой продукт. Но вам и не нужно использовать его литрами. В продаже есть совсем небольшие емкости: 250 граммов, даже 150. Только не заменяйте подлинный продукт дешевыми суррогатами - это все равно что вместо солнечного света пользоваться лампами дневного освещения.

Стихия Земли
Телец, Дева, Козерог

Вполне могут обойтись без мяса, но не без творога и сыра! Эти богатые кальцием продукты им жизненно необходимы. Любимое лакомство для представителей это стихии - орехи, и в первую очередь - грецкие или кедровые. Но даже если земные знаки не питают слабости к орехам, им необходимо включать эти ценнейшие дары природы в свой рацион. С одобрения Сатурна, главного авторитета для тройки "землян", орехов нужно есть сколько душе угодно - это поможет поддерживать в идеальном состоянии кожу, волосы, а главное - добавит энергии. Отдельное спасибо - кедровым орехам: они замедляют процессы старения. Из овощей земным знакам более всего подходят свекла, бобы и капуста - брокколи и брюссельская. Эти чужеземные разновидности нашей белокочанной прежде всего повышают иммунитет Земных знаков и нормализуют углеводный обмен. Еще один совершенно необходимый для Тельцов, Дев и Козерогов продукт - мука. Произведенная из пшеницы твердых сортов, она полезна в виде пельменей, макарон, хлеба. Следите только, чтобы факт ее "твердости" был непременно отмечен на упаковке. Тем самым вы существенно снизите риск располнеть и не допустить синдрома "вялого желудка". Пшеничная мука - это наиболее гармоничный продукт для Тельца, причем астрологи считают, что он придает "землянам" упорство и терпение. Именно "поеданию мучного" Девы и козероги обязаны одним интересным качеством: с возрастом, с течением времени они становятся более крепкими, выносливыми, устойчивыми к разным заболеваниям. Из фруктов им более всего полезна солнечная, сладка, как мед, дыня, которая наполняет их радостью жизни.

Стихия Воздуха
Близнецы, Весы, Водолей

Страшные сладкоежки. Их любимый продукт - шоколад. Горький шоколад для Близнецов, Весов, Водолеев - источник энергии, иммуностимулятор, гармонизирующее средство отношения "воздушных" людей с миром. Так же, как и кофе, который ни к коем случае нельзя исключать из рациона - это стимулятор физической и умственной активности, без которого люди этих знаков не смогут фонтанировать идеями. Нельзя им и без винограда, причем он непременно должен быть с косточками. Очень полезен для воздушных знаков изюм, содержащий кремний и множество дубильных веществ, которые помогают людям этих знаков в любой ситуации постоять за себя, наделяют их смелостью и решительностью. К тому же этот продукт способствует выведению камней из почек. Рыба и крабы - это те продукты, без которых воздушные не смогут успешно работать, получать удовольствие от жизни. В овощном ряду Весам, Близнецам и Водолеям прежде всего стоит покупать баклажаны и спаржу. Последняя для них вовсе не деликатес, но чудодейственное средство, которое надо принимать ежедневно - это, по мнению астрологов, поможет воздушным знакам выбирать среди людей наиболее близких по духу, избегая завистливых и опасных.

Стихия Воды
Рак, Скорпион, Рыбы

Излишне эмоциональны, пессимистичны и очень ранимы, а поэтому нуждаются в "витамине оптимизма". Оказывается, есть такой, и содержится он, например, в бананах. Эти экзотические плоды добавляют водным представителям живости, подвижности, стойкости перед лицом бытовых невзгод. Эти же фрукты защищают, по утверждению астрологов, от сглаза и порчи. Финики и манго тоже незаменимый для "водяных" источник жизненной силы. Среди овощей лучшими друзьями водяных знаков являются свежие огурцы и кабачки, выводящие шлаки и способствующие выделению в нормальных количествах желудочного сока, а с этим у этих знаков бывают проблемы. Устрицы, морские гребешки - деликатесы, которые представители водных знаков могут и должны употреблять как можно чаще. Представители водной стихии постоянно мерзнут. Для решения этой проблемы нужно систематически употреблять красное вино - разумеется, в разумных дозах. Хорошее красное вино - ценнейший продукт, который, правда, стоит дорого, но зато, без сомнения, является лучшим средством согреть человека, заставить кровь веселее бежать по жилам. Еще лучше принимать это лекарство в горячем виде: глинтвейн с добавлением цедры, корицы, гвоздики и меда - чудодейственное средство.